Dans mon dernier post, je parlais du cortisol et de pourquoi ce qui compte, ce n'est pas sa quantité, mais son rythme. Voici la suite : que se passe-t-il concrètement quand ce rythme se dérègle ? 🔴 Le burn-in : quand le système reste allumé Avant le burnout, il y a souvent une phase moins visible. Le corps fonctionne encore, parfois même très bien en apparence — mais il ne redescend plus vraiment. Sommeil léger, non réparateur, réveils nocturnes, mental qui tourne. "Je suis

Cortisol belly. Cortisol face. Cortisol cocktails miracles à boire au réveil. Depuis quelques mois, une seule hormone concentre toutes les accusations : fatigue, kilos qui s'installent, sommeil en miettes, teint terne. Le cortisol serait devenu l'ennemi public numéro un du bien-être. Sauf qu'on lui fait dire à peu près n'importe quoi. Démêlons le vrai du faux L'hormone qu'on adore détester (à tort) Avant d'être une tendance TikTok, le cortisol est une hormone vitale, produite

Les pathologies cardiovasculaires restent la première cause de mortalité dans le monde.Derrière l’infarctus ou l’AVC se cache un processus silencieux et progressif : l’athérosclérose. On l’a longtemps résumée à un excès de cholestérol.La réalité biologique est bien plus complexe. L’athérosclérose est avant tout une maladie inflammatoire et vasculaire chronique impliquant : une dysfonction endothéliale un stress oxydatif une inflammation de bas grade une rigidité artérielle u

Pendant plus de vingt ans, une grande partie des femmes a été privée d’une option thérapeutique efficace, non pas par manque de données scientifiques, mais à la suite d’une interprétation incomplète et simplifiée de ces données. En 2002, la publication des premiers résultats de la Women’s Health Initiative (WHI) a marqué un tournant majeur dans la prise en charge de la ménopause. Le message qui s’est rapidement diffusé dans les médias et dans le monde médical était clair, mai

P artie 1: Lorsque les ovaires commencent doucement à ralentir leur activité, chaque femme traverse une expérience qui lui est propre : façonnée par sa physiologie, sa santé, son mode de vie, son histoire, et même sa culture. Et disons-le honnêtement : le mot liberté n’est pas toujours celui qui nous vient à l’esprit lorsqu’une bouffée de chaleur surgit en pleine réunion. Pour beaucoup, la ménopause ressemble à une sorte d’alarme générale du corps, signalant la fin programm

Il devrait être facile d'être en déficit calorique et de perdre du poids. Pourtant, ce n'est pas si simple... Ne pas perdre de poids...