Ella Ödman

Dans mon dernier post, je parlais du cortisol et de pourquoi ce qui compte, ce n'est pas sa quantité, mais son rythme. Voici la suite : que se passe-t-il concrètement quand ce rythme se dérègle ? 🔴 Le burn-in : quand le système reste allumé Avant le burnout, il y a souvent une phase moins visible. Le corps fonctionne encore, parfois même très bien en apparence — mais il ne redescend plus vraiment. Sommeil léger, non réparateur, réveils nocturnes, mental qui tourne. "Je suis fatigué, mais je...

Cortisol belly. Cortisol face. Cortisol cocktails miracles à boire au réveil. Depuis quelques mois, une seule hormone concentre toutes les accusations : fatigue, kilos qui s'installent, sommeil en miettes, teint terne. Le cortisol serait devenu l'ennemi public numéro un du bien-être. Sauf qu'on lui fait dire à peu près n'importe quoi. Démêlons le vrai du faux L'hormone qu'on adore détester (à tort) Avant d'être une tendance TikTok, le cortisol est une hormone vitale, produite par les glandes...

Les pathologies cardiovasculaires restent la première cause de mortalité dans le monde.Derrière l’infarctus ou l’AVC se cache un processus silencieux et progressif : l’athérosclérose. On l’a longtemps résumée à un excès de cholestérol.La réalité biologique est bien plus complexe. L’athérosclérose est avant tout une maladie inflammatoire et vasculaire chronique impliquant : une dysfonction endothéliale un stress oxydatif une inflammation de bas grade une rigidité artérielle une instabilité de...