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Tout d'abord il faut dépister les causes de la cellulite avant de pouvoir travailler dessus. Elle touche 90% des femmes, beaucoup moins les hommes. Cela concerne les femmes jeunes tout autant que les plus âgées, qu'elles soient minces ou rondes. En terme médical, la cellulite est une inflammation des tissus graisseux situés sous la peau, qui peuvent, après un certain temps, s'oxyder parce qu'ils ne sont plus vascularisés par les vaisseaux capillaires sanguins. Plusieurs facteurs peuvent être en jeu : il faut creuser….

Attention, en vérité ce n'est pas un repas léger.. je vous explique tout ça Ce n'est pas un repas léger et c'est tout faux ! Il faut manger gras (fromage) le matin et éviter les aliments à index glycémique élevé (pain blanc) le soir, surtout lorsque l'on sait que les deux sont acidifiants.

Dommage, cuites avec la peau, leur index glycémique est nettement plus bas que celui du pain blanc (et encore plus bas si on les laisse refroidir). Basifiantes, elles vous aident à retrouver un équilibre acido–basique. En plus elles nourrissent notre flore intestinale.

Et bien non, manger moins est la pire des solutions.. Manger moins c'est la manière la plus simple d'être affamé au bout de trois jours, d'être dénutri, de freiner la perte de poids sur le long terme et de reprendre les kilos perdus.

Pourquoi se priver ? Dommage, c'est souvent entre 16h et 17h qu'on a un petit creux. C'est le moment idéal pour se permettre un carré de chocolat noir (ou deux), un fruit et quelques oléagineux (noix, graines). Ca régule l'appétit et ça stimule la sérotonine (l'hormone de sérénité).