« Je ne prends jamais de goûter, c'est pour les enfants ! »

Mis à jour : 4 nov. 2020

Pourquoi se priver ?


Dommage, c'est souvent entre 16h et 17h qu'on a un petit creux.

C'est le moment idéal pour se permettre un carré de chocolat noir (ou deux), un fruit et quelques oléagineux (noix, graines). Ca régule l'appétit et ça stimule la sérotonine (l'hormone de sérénité).