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Le petit déjeuner est le repas le plus important
Idées reçues

Ella Ödman
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C’est difficile de faire un jeune
Et bien non…. pas du tout. Mais Tout d’abord il faut savoir pourquoi vous le faite… Pour une perte de poids, ou le maintien du poids. Le...

Ella Ödman
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Je veux perdre mes kilos en trop. Donc, j'arrête les féculents
Au contraire ! Il est démontré que perdre du poids est plus facile avec une ration alimentaire dont la proportion en sucres lents...

Ella Ödman
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Que faire de ma cellulite ?
Tout d'abord il faut dépister les causes de la cellulite avant de pouvoir travailler dessus. Elle touche 90% des femmes, beaucoup moins...

Ella Ödman
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J'évite les pommes de terres
Dommage, cuites avec la peau, leur index glycémique est nettement plus bas que celui du pain blanc (et encore plus bas si on les laisse...

Ella Ödman
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« Je ne prends jamais de goûter, c'est pour les enfants ! »
Pourquoi se priver ? Dommage, c'est souvent entre 16h et 17h qu'on a un petit creux. C'est le moment idéal pour se permettre un carré de...

Ella Ödman
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