C’est difficile de faire un jeune

Et bien non…. pas du tout. Mais Tout d’abord il faut savoir pourquoi vous le faite…

Pour une perte de poids, ou le maintien du poids. Le jeûne réduit les hormones telles que l'insuline et augmente la HGH et la noréphinéphrine, ce qui rend la graisse corporelle stockée plus accessible à brûler pour obtenir de l'énergie, de sorte que vous perdez de la graisse. Pour évitez de prendre des médicaments…. pour soulagez les symptômes. Le jeûne vous aide à prévenir le diabète, les maladies cardiaques, aide pour les MAI et réduit l'inflammation. Le coté anti âge…. pour augmenté la longévité, pour se débarrasser des ‘vieille cellules’ (autophagie). Des études montrent que le jeûne peut fournir une protection contre la maladie d'Alzheimer, le cancer et peut vous aider à vivre mieux plus longtemps