Dans mon dernier post, je parlais du cortisol et de pourquoi ce qui compte, ce n'est pas sa quantité, mais son rythme. Voici la suite : que se passe-t-il concrètement quand ce rythme se dérègle ? 🔴 Le burn-in : quand le système reste allumé Avant le burnout, il y a souvent une phase moins visible. Le corps fonctionne encore, parfois même très bien en apparence — mais il ne redescend plus vraiment. Sommeil léger, non réparateur, réveils nocturnes, mental qui tourne. "Je suis