Je suis très stressé et je tombe souvent malade !
Non seulement le stress est la cause de beaucoup de problèmes fonctionnels, mais il fait fuir notre magnésium notre vitamine C...
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Articles
Ella Ödman
- 7 déc. 2020
- 1 Min
Le petit déjeuner est le repas le plus important
Idées reçues
Ella Ödman
- 7 déc. 2020
- 1 Min
C’est difficile de faire un jeune
Et bien non…. pas du tout. Mais Tout d’abord il faut savoir pourquoi vous le faite… Pour une perte de poids, ou le maintien du poids. Le...
Ella Ödman
- 7 déc. 2020
- 1 Min
Je veux perdre mes kilos en trop. Donc, j'arrête les féculents
Au contraire ! Il est démontré que perdre du poids est plus facile avec une ration alimentaire dont la proportion en sucres lents...
Ella Ödman
- 1 nov. 2020
- 1 Min
« Je ne prends jamais de goûter, c'est pour les enfants ! »
Pourquoi se priver ? Dommage, c'est souvent entre 16h et 17h qu'on a un petit creux. C'est le moment idéal pour se permettre un carré de...
Ella Ödman
- 1 nov. 2020
- 1 Min
« Pour maigrir, il faut moins manger ! »
Et bien non, manger moins est la pire des solutions.. Manger moins c'est la manière la plus simple d'être affamé au bout de trois jours,...
Ella Ödman
- 1 nov. 2020
- 1 Min
Mange léger le soir : du pain blanc avec du fromage seulement
Attention, en vérité ce n'est pas un repas léger.. je vous explique tout ça Ce n'est pas un repas léger et c'est tout faux ! Il faut...