Idées reçues

C’est un mythe de penser que la margarine est meilleure pour la santé que le beurre!

Ou de penser que la margarine est moins grasse (les 2 contiennent environ 80% de graisses),et qu’elle contribue à diminuer le risque de...

Je suis très stressé et je tombe souvent malade !

Non seulement le stress est la cause de beaucoup de problèmes fonctionnels, mais il fait fuir notre magnésium notre vitamine C...

Le petit déjeuner est le repas le plus important

Idées reçues

C’est difficile de faire un jeune

Et bien non…. pas du tout. Mais Tout d’abord il faut savoir pourquoi vous le faite… Pour une perte de poids, ou le maintien du poids. Le...

Je veux perdre mes kilos en trop. Donc, j'arrête les féculents

Au contraire ! Il est démontré que perdre du poids est plus facile avec une ration alimentaire dont la proportion en sucres lents...

« Je ne prends jamais de goûter, c'est pour les enfants ! »

Pourquoi se priver ? Dommage, c'est souvent entre 16h et 17h qu'on a un petit creux. C'est le moment idéal pour se permettre un carré de...

« Pour maigrir, il faut moins manger ! »

Et bien non, manger moins est la pire des solutions.. Manger moins c'est la manière la plus simple d'être affamé au bout de trois jours,...

Mange léger le soir : du pain blanc avec du fromage seulement

Attention, en vérité ce n'est pas un repas léger.. je vous explique tout ça Ce n'est pas un repas léger et c'est tout faux ! Il faut...