Ella Ödman11 déc. 20201 MinJe suis très stressé et je tombe souvent malade ! Non seulement le stress est la cause de beaucoup de problèmes fonctionnels, mais il fait fuir notre magnésium notre vitamine C...
Ella Ödman7 déc. 20201 MinC’est difficile de faire un jeuneEt bien non…. pas du tout. Mais Tout d’abord il faut savoir pourquoi vous le faite… Pour une perte de poids, ou le maintien du poids. Le...
Ella Ödman7 déc. 20201 MinJe veux perdre mes kilos en trop. Donc, j'arrête les féculents Au contraire ! Il est démontré que perdre du poids est plus facile avec une ration alimentaire dont la proportion en sucres lents...
Ella Ödman1 nov. 20201 Min« Je ne prends jamais de goûter, c'est pour les enfants ! » Pourquoi se priver ? Dommage, c'est souvent entre 16h et 17h qu'on a un petit creux. C'est le moment idéal pour se permettre un carré de...
Ella Ödman1 nov. 20201 Min« Pour maigrir, il faut moins manger ! »Et bien non, manger moins est la pire des solutions.. Manger moins c'est la manière la plus simple d'être affamé au bout de trois jours,...
Ella Ödman1 nov. 20201 MinMange léger le soir : du pain blanc avec du fromage seulementAttention, en vérité ce n'est pas un repas léger.. je vous explique tout ça Ce n'est pas un repas léger et c'est tout faux ! Il faut...